raama | 日記 | アーユルヴェーダのトリドーシャ（3つの要素）

ドーシャ（ＤＯＳＨＡ）とは「体質」「生命エネルギー｣のこと。 私たちの体には３つのドーシャ「ヴァータ（ＶＡＴＡ）」 「ピッタ（ＰＩＴＴＡ）」「カパ（ＫＡＰＰＨＡ）」が働いていると考えられています。3つのドーシャはバランス良く平均して持っているのが理想ですが、本来自分が持っている体質をはじめ、生活環境や年齢などに影響され、 日々偏り変化していきます。過剰になりすぎたドーシャを鎮め、崩れたバランスを取り戻します。