raama の日記
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アーユルヴェーダのトリドーシャ(3つの要素)
2013.04.19
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ドーシャ(DOSHA)とは「体質」「生命エネルギー」のこと。 私たちの体には3つのドーシャ「ヴァータ(VATA)」 「ピッタ(PITTA)」「カパ(KAPPHA)」が働いていると考えられています。3つのドーシャはバランス良く平均して持っているのが理想ですが、本来自分が持っている体質をはじめ、生活環境や年齢などに影響され、 日々偏り変化していきます。過剰になりすぎたドーシャを鎮め、崩れたバランスを取り戻します。